Falar em prevenção é bastante importante pois qualquer tipo de exercício pode causar algum dano físico se não for praticado correctamente. Mas não nos devemos limitar a examinar as formas de evitar os acidentes neste tipo de actividade, já que o âmbito da prevenção abrange todas as facetas da nossa vida!

Quando se fala de acidentes em casa pensa-se imediatamente nas maiores tragédias, das quais as mais espectaculares são sem dúvida os incêndios. Mas há muitos outros tipos de acidentes potencialmente fatais cujas causas são evitáveis e podem passar despercebidas.
Na prevenção de acidentes, o papel da limpeza é primordial para evitar a propagacao de agentes infecciosos, intoxicantes e venenosos. Além de tomar boas medidas de higiéne na cozinha e na casa de banho, tal como lavar as mãos com cuidado e frequência, não devemos esquecer que toda a casa, assim como os locais de trabalho, devem ser mantidos ao mesmo tempo livres de poeira e bem arejados (difícil em Toronto) para evitar certas infecções cutâneas e respiratórias. Quando estamos na presença de crianças e/ou animais de estimação todo o cuidado é pouco, pois a curiosidadede umas e outros mantém-os em constante perigo.
Nos acidentes fatais: enforcamento nas cordas das persianas, queda por causa de janelas mal fechadas, electrocução por tomadas de corrente sem tampa, afogamento na banheira, intoxicação pela ingestão de medicamentos ou de desinfectantes, etc... todos eles sao evitáveis. Seria impossível abranger todas e cada uma destas ocorrências, pelo que vamos tocar nas mais comuns e sugerir algumas formas de prevenção.
Medicamentos: Guardar todos os medicamentos em lugar seguro, fora do alcance das crianças, mesmo quando não há crianças a viver na casa.
Tomar todos os medicamentos exactamente como o médico indicou e pelo tempo recomendado.
Se sobrar algum medicamento, o mais provável é que já lhe não sirva para outras ocasiões, pelo que deve ser descartado.
Muitas pessoas desfazem-se deles atirando-os no lixo ou para dentro da sanita. Como isto pode causar poluição ambiental e riscos para a saúde pública, o procedimento correcto é entregá-lo na farmácia, porque lá sabem como se desfazer de todas estas substâncias.
Nunca compartilhar os medicamentos com outra pessoa.
Não tirar os rótulos que identificam o medicamento, nem utilizar os que estão fora da data de validade.
Intoxicações: Além daquelas causadas por medicamentos há inúmeras possibilidades de intoxicação, muitas dentro de casa.
Existem plantas que podem ser altamente venenosas. Antes de comprar uma planta ornamental para a sua sala é conveniente informar-se sobre a sua toxicidade para os seres humanos e animais de estimação.
Os líquidos desinfectantes a granel são da mesma cor que certas bebidas doces, o que pode induzir a erro. Nunca guarde estes líquidos em garrafas não identificadas nem ao alcance das crianças. Leia sempre o rótulo pois todos têm instruções que se devem seguir em caso de ingestão acidental ou contacto com a vista.
A intoxicação alimentar estás empre a pairar na cozinha. Por isso, a higiéne é absolutamente fundamental, assim como tomar as devidas precauções na manipulação das carnes, frangos e peixes, na lavagem das verduras e frutas, no cozimento e conservação adequada dos alimentos.
Electricidade: As instruções para uso dos aparelhos eléctricos devem ser fielmente seguidas.
Nunca utilize uma aparelho cujo fio ou ficha não estejam em boas condições.
As tomadas de corrente não devem ser de fácil acesso para as crianças. Se há crianças em casa, o melhor é instalar uma tampa de protecção em cada tomada. Os cachorrinhos novos e os gatinhos sentem uma atracção irresistível pelos fios eléctricos, pelo que devem ser especialmente protegidos.
Nunca tente extinguir com água um fogo com origem eléctrica, pois a água é boa conductora de electricidade e corre o risco de electrocução.
Fogo: Há diversos tipos e causas de incêndio é preciso saber a origem do fogo antes de tentar apagá-lo. Isto será um tema de um próximo artigo pelo que agora basta dizer cuidado com os fumadores, com as panelas do fogão, com os fósforos e isqueiros ao alcance das crianças, com as velas acesas e com as luzes de Natal
Tente isolar o fogo fechando portas e janelas, evite respirar o fumo andando de gatas (o fumo tende a subir) e use toalhas bem molhadas para se proteger do calor. Chame os bombeiros antes que seja tarde demais! Os departamentos de bombeiros têm todo o tipo de informação ao dispor do público.
E quando acontece um acidente. O que fazer?
Emergência: Os telefones de emergência (hospitais, bombeiros, polícia) deve estar sempre à mão. Não hesite em usá-los. O número 911 tem intérpretes em todas as línguas.
Primeiros Socorros: são aqueles que se aplicam sem perda de tempo. Enquanto a ambulância não chega, todas as pessoas deveriam saber como e quando estancar o sangue, desinfectar uma ferida, o que fazer perante um “ataque” de coração ou convulsões epilépticas, ou de outra índole, como aplicar as manobras de Heimlich quando alguém está engasgado e a sufocar, etc. Por experiência própria, posso dizer que foi muito útil para mim quando era criança saber que, se caía e raspava os joelhos, tinha que lavar a ferida com água morna e sabonete, desinfectar com álcool, parar o sangue com água oxigenada e aplicar uma ligadura de gaze (ou mesmo um lençol limpo) até a minha mãe me ajudar. Nos locais de trabalho é obrigatório ter uma caixa de primeiros socorros e o mesmo deveria acontecer em todos os lares. Para quem estiver interessado, há numerosos cursos de primeiros socorros (First Aid) dados pela Red Cross, St. John´s Ambulance, Heart and Stroke Association, e outros.